¿Qué deberías hacer después de romper una racha?

Question

Accepted Answer

Vuelve al día siguiente, y trata de no darle al día perdido más peso del que merece. Una interrupción no borra tu progreso, aunque un contador de rachas diga que sí. Lo más útil es bajar la exigencia de la siguiente sesión para que empezar se sienta fácil, y dejar que el impulso vuelva a crecer. También ayuda usar una herramienta que no castigue el tropiezo desde el principio. Aspra conserva tu progreso a pesar de un día perdido y muestra la constancia como una tasa en lugar de una cadena frágil, así que no hay un cero al que quedarse viendo ni motivo para abandonar por un solo descuido.