¿Qué es mejor para los hábitos: la constancia o el perfeccionismo?

Question

Accepted Answer

Gana la constancia, y por mucho. El perfeccionismo ata tu progreso a un registro intacto, así que el primer tropiezo se siente como un fracaso y a menudo acaba con el hábito por completo. La constancia hace una pregunta más amable: en los últimos días, ¿cuántas veces te presentaste? Eso deja espacio para la vida real, donde los días perdidos son normales y volver es toda la habilidad. Las apps basadas en rachas te empujan en silencio hacia el perfeccionismo al regresarte a cero por un solo día perdido. Aspra mide la constancia en su lugar, como una tasa de los días recientes que baja un poco cuando fallas y se recupera cuando vuelves. La meta es un avance sostenido que puedas mantener, no una racha impecable que no puedas.