¿Por qué fallan las rachas de hábitos?

Question

Accepted Answer

Una racha falla porque mide lo que no importa. Cuenta días consecutivos y trata un solo día perdido como un fracaso total, regresándote a cero. Un día de enfermedad, una semana ocupada, un descuido honesto, y la cadena se rompe. La sensación que sigue es que todo lo que hiciste ya no cuenta, así que mucha gente para del todo en lugar de empezar la cuenta otra vez. Las rachas premian la asistencia perfecta, no el avance, y casi ninguna meta real se construye sobre un registro perfecto. Aspra se hizo para el regreso, no para el desgaste. Pierdes un día y nada se reinicia. Tu progreso se queda, el número de constancia baja un poco, y retomas al día siguiente.