Sans séries
Un suivi d'habitudes sans séries.
Aspra is a habit tracker built without streaks. There is no chain to break, and nothing resets when you miss a day. You pick up where you left off, and your plan adjusts to the pace you can actually keep.
Pourquoi les séries te font abandonner
A streak counts consecutive days and drops to zero the moment you miss one. That red day is where most people quit, because the app has told them the work so far no longer counts. Streaks reward not missing. They do not reward returning. Building a habit is mostly returning, and a tool that punishes the return is working against the thing it claims to build.
Ce qu'Aspra mesure à la place
Aspra shows your consistency as a rate over a recent window, not a running count. Miss a day and the number dips a little. It does not fall to zero, and there is no flame to lose. The point is not a score to protect. It is quiet evidence of who you are becoming, shown under the goal it belongs to, so one off day stays in proportion.
C'est le plan qui travaille, pas ta volonté
Aspra turns a long-term goal into a few daily actions during setup, built from your own words. As you stay consistent, the plan grows with you, month by month. This is the Kaizen idea: small, steady steps that scale with your real capacity, instead of a fixed target you either hit or abandon. Month one is smaller than month six, on purpose.
Comment ça marche
- Fixe un objectif. Aspra le découpe en quelques actions quotidiennes que tu peux tenir.
- Note les actions à mesure que tu les fais. Il n'y a aucune chaîne à défendre, donc un jour manqué ne te coûte rien d'autre que le jour.
- Le plan grandit avec toi, mois après mois, et chaque dimanche ta semaine t'est relue.
Ce que tu reçois à la place des séries
- Un plan construit à partir de ton objectif, avec des étapes mois après mois.
- Un taux de régularité qui baisse en douceur au lieu de se remettre à zéro.
- Un journal privé qui te pose une question sur ce que tu as écrit.
- Un point du dimanche qui te relit ta semaine.
- Pas de flammes, pas d'XP, pas de badges, pas de classement.
À qui c'est destiné
People who keep restarting streak-based apps and want structure without the guilt. Use it alone, or with exactly one accountability partner who sees that you showed up. No feed, no leaderboard, no group larger than two.
Questions
Aspra a-t-elle des séries?
Non. Aspra n'a pas de séries, pas de flammes et aucune chaîne à briser. Elle montre la régularité comme un taux sur les jours récents.
Que se passe-t-il si je manque un jour?
Rien n'est remis à zéro. Ta progression reste, le chiffre de régularité baisse légèrement, et tu continues le lendemain.
Comment Aspra mesure-t-elle la régularité sans séries?
Elle utilise un taux sur les jours récents, par exemple sur combien des derniers jours tu as été là. Un jour manqué fait baisser un peu le taux au lieu de l'effacer, donc le chiffre reste honnête sans punir un seul écart.
Aspra est-elle un suivi d'habitudes sans gamification?
Oui. Il n'y a pas d'XP, pas de niveaux, pas de badges ni de classement. La progression, c'est la vraie régularité et le plan que tu construis, pas des points.
Est-ce un suivi d'habitudes ou un suivi d'objectifs?
Les deux. Aspra part d'un objectif de long terme et le découpe en actions quotidiennes qui t'y mènent.
Puis-je l'utiliser avec un partenaire de responsabilité?
Oui. Aspra forme un duo avec exactement une personne dans le plan Partner. Chacun garde ses propres objectifs, et chacun voit que l'autre a été là. C'est limité à deux.
Combien coûte Aspra?
Aspra commence par 3 jours gratuits, puis un abonnement. Lone Wolf coûte seulement $29.99 par an et Partner $49.99 par an, et tu t'abonnes dans l'app.
Un suivi qui survit à un jour manqué.
Télécharger sur l'App StoreAspra est sur l'App Store. iPhone, iOS 17 et plus récent. Chaque plan commence par 3 jours gratuits.
Aspra est déjà disponible en français. La page de l'App Store est encore en cours de mise à jour.