Que faire après avoir brisé une série?

Reviens le jour suivant, et essaie de ne pas donner au jour manqué plus de poids qu'il n'en mérite. Une cassure n'efface pas ta progression, même si un compteur de série prétend le contraire. Le geste le plus utile est d'abaisser la barre pour la toute prochaine séance, pour que commencer soit facile, puis de laisser l'élan repartir.

Cela aide aussi d'utiliser un outil qui ne punit pas l'écart dès le départ. Aspra garde ta progression à travers un jour manqué et montre la régularité comme un taux plutôt que comme une chaîne fragile, donc il n'y a pas de zéro qui te fixe et aucune raison d'abandonner pour un seul écart.

Un suivi qui survit à un jour manqué.

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