Discipline
Une app d'autodiscipline pour ceux qui en ont fini avec les recommencements.
Aspra is a self-discipline app built on the idea that discipline is a structure, not a mood. It turns your goal into a few daily actions, shows your consistency honestly, and lets you bring exactly one person who sees whether you showed up. No streaks, no XP, no feed.
La discipline est un système, pas de la volonté
Willpower runs out by Wednesday. A system does not. Aspra gives you a plan from day one, built from your own words, and breaks it into small daily actions that grow month by month as you keep going. You follow the structure instead of renegotiating your goals every morning. The discipline lives in the plan, not in how motivated you feel today.
Elle ne te transforme pas en jeu
Most discipline apps become games: points, levels, streaks, badges. That works until the game stops being fun, and the discipline leaves with it. Aspra has none of it. Your consistency shows as a quiet rate over a recent window, as evidence of who you are becoming, not a score to defend. A missed day lowers the number a little. It never resets your progress.
Une personne qui remarque
Discipline holds better when someone is paying attention. Aspra lets you pair with exactly one accountability partner who sees that you showed up. Not a crowd, not a leaderboard, not a feed to perform for. One person, capped at two, which is enough to make showing up mean something.
Faite pour se lire comme un tableau de bord, pas comme un jouet
Aspra is calm and plain on purpose. It is closer to a founder's dashboard for your own life than a consumer app fighting for your attention. There is nothing to collect and nothing to protect. The point is the work you are doing, not the app you are doing it in.
Questions
Qu'est-ce qui fait d'Aspra une app d'autodiscipline et pas un suivi d'habitudes?
Un suivi d'habitudes enregistre ce que tu as fait. Aspra te donne une structure à suivre: un plan construit à partir de ton objectif, découpé en actions quotidiennes, qui grandit mois après mois, plus un partenaire optionnel qui voit si tu as été là. Elle est bâtie autour de la discipline, pas de l'enregistrement.
Aspra utilise-t-elle des séries ou des points pour me tenir discipliné?
Non. Il n'y a pas de séries, pas d'XP, pas de niveaux ni de badges. Une discipline qui dépend d'un jeu se termine quand le jeu devient ennuyeux. Aspra montre ta régularité comme un taux discret sur les jours récents.
En quoi un partenaire de responsabilité aide-t-il la discipline?
La discipline tient mieux quand une personne fait attention. Aspra te laisse former un duo avec exactement un partenaire qui voit que tu as été là. Pas une foule, pas un fil. C'est limité à deux personnes.
Que se passe-t-il un jour où je flanche?
Rien n'est remis à zéro. Ton taux de régularité baisse un peu et tu continues. La discipline se construit en revenant, et l'app est conçue pour rendre le retour facile plutôt que pour punir l'écart.
Combien coûte Aspra?
Aspra commence par 3 jours gratuits, puis un abonnement. Lone Wolf coûte seulement $29.99 par an et Partner $49.99 par an, et tu t'abonnes dans l'app.
Une discipline que tu peux suivre, pas un jeu que tu peux perdre.
Télécharger sur l'App StoreAspra est sur l'App Store. iPhone, iOS 17 et plus récent. Chaque plan commence par 3 jours gratuits.
Aspra est déjà disponible en français. La page de l'App Store est encore en cours de mise à jour.