習慣には、継続と完璧主義のどちらが向いていますか？

Question

Accepted Answer

継続が勝ちます。しかも、差は大きいです。完璧主義は、進歩を途切れない記録に結びつけるので、最初のつまずきが失敗のように感じられ、そのまま習慣そのものが終わってしまうことが多いのです。継続が問いかけるのは、もっとおだやかなことです。ここ数日のあいだ、あなたは何回ちゃんと取り組めましたか、と。そこには現実の生活が入る余白があります。できない日があるのは普通のことで、戻ってくることこそが技術のすべてなのです。 連続記録型のアプリは、一度の抜けでゼロに戻すことによって、あなたを静かに完璧主義へ押しやります。Aspraはかわりに継続を測ります。ここ数日の比率として示し、できなかった日には少し下がり、戻ってくれば回復します。目指すのは、続けられる着実な歩みであって、続けられない無傷の記録ではありません。