Perguntas
Perguntas sobre hábitos, sequências e aparecer.
Respostas curtas e honestas ao que as pessoas perguntam sobre construir hábitos sem sequências, por que os apps gamificados se apagam, e como um único parceiro de responsabilidade consegue te manter firme. O Aspra é um rastreador de hábitos e metas para iPhone, usado sozinho ou com exatamente um parceiro.
Sequências e constância
- As sequências de hábitos funcionam de verdade?
- Por que as sequências de hábitos falham?
- Perder um dia quebra um hábito?
- O que fazer depois de quebrar uma sequência?
- O que é melhor para os hábitos: constância ou perfeccionismo?
- O que é a regra dos dois dias para hábitos?
Apps de hábitos e gamificação
- Por que as pessoas abandonam os apps de hábitos?
- Por que os apps de hábitos gamificados param de funcionar depois de algumas semanas?
- A gamificação funciona de verdade nos apps de hábitos?
- Quais são as desvantagens da gamificação nos apps de hábitos?
- Qual é uma boa alternativa ao Finch para adultos?
Responsabilidade e duas pessoas
- Parceiros de responsabilidade funcionam?
- Um único parceiro de responsabilidade consegue te manter firme?
- Um rastreador de hábitos compartilhado é melhor do que dois separados?