Атомные привычки
Приложение для маленьких привычек, которые накапливаются.
Aspra is a habit app for putting the Atomic Habits idea into practice: small actions, done daily, that compound into a big result. It turns your goal into a few tiny actions and grows them as you go, with no streak to break.
Маленькие привычки, которые действительно держатся
The core of Atomic Habits is that tiny habits compound. Aspra is built around that. It breaks a long-term goal into a few small daily actions you can realistically keep, then scales them up month by month as you stay consistent. You are not asked to change everything on day one. You start small and build, which is the Kaizen idea applied to one person.
Системы важнее целей, без тревоги за серию
The book argues you rise to the level of your systems, not your goals. A streak is a fragile system: one missed day and it resets to zero. Aspra shows consistency as a rate over a recent window instead, so a missed day is a small dip, not a demolition. The system survives a bad day, which is the entire point of a system.
Идентичность, показанная тихо
Atomic Habits frames real change as identity change: every action is a vote for the kind of person you want to become. Aspra keeps the daily action small and in front of you, and shows your consistency as quiet evidence of who you are becoming. There is no gamified scoreboard to protect, no XP, and no badges. The reward is the identity, not the points.
Одному или с одним партнёром
Use Aspra alone, or pair with exactly one accountability partner who sees that you showed up. No feed, no leaderboard, no group larger than two.
Примечание о книге
Aspra is not affiliated with James Clear or Atomic Habits. It is an independent app whose method lines up with the small-habits idea. If the book resonated with you, the app is a place to actually run the system it describes.
Вопросы
Aspra — официальное приложение «Атомных привычек»?
Нет. Aspra не связана с Джеймсом Клиром или книгой «Атомные привычки». Это приложение привычек, метод которого, маленькие действия, которые накапливаются, совпадает с идеей «Атомных привычек».
Как Aspra применяет идею «Атомных привычек»?
Оно делит твою цель на несколько маленьких ежедневных действий и наращивает их, пока ты держишься, чтобы крошечные привычки накапливались за месяцы, а не опирались на одну большую перемену.
Использует ли Aspra серии?
Нет. Здесь нет серий, нет XP и нет значков. Постоянство показано как доля за последние дни, так что пропущенный день не обнуляет твой прогресс.
Оно основано на идентичности, как предлагает книга?
Aspra показывает твоё постоянство как тихое свидетельство того, кем ты становишься, а не как счёт, который надо защищать. Ежедневные действия — это система, которая строит идентичность.
Можно ли пользоваться им вместе с кем-то?
Да. Можно объединиться ровно с одним партнёром по ответственности, который видит, что ты пришёл. Aspra ограничена двумя людьми, без социальной ленты.
Сколько стоит Aspra?
Aspra начинается с 3 дней бесплатно, затем подписка. Lone Wolf стоит всего $29.99 в год, а Partner — $49.99 в год, и подписка оформляется в приложении.
Маленькие привычки, удержанные достаточно долго, чтобы накопиться.
Скачать в App StoreAspra есть в App Store. iPhone, iOS 17 и новее. Каждый план начинается с 3 дней бесплатно.
Aspra уже доступна на русском языке. Страница в App Store пока обновляется.