連續紀錄斷了之後該怎麼做？
隔天回來，而且盡量不要給那個漏掉的日子超過它該有的重量。一次中斷不會抹掉你的進度，就算連續紀錄的計數器這麼說也一樣。最有用的做法是把下一次的門檻降低，讓開始變得容易，然後讓動能再長回來。
另外也可以換一個一開始就不懲罰失手的工具。Aspra 會讓你的進度撐過漏掉的一天，並且用比率而不是脆弱的鎖鏈來呈現持續度，所以沒有一個零在盯著你，也沒有理由為了一次失誤就放棄。
一個撐得過漏掉一天的追蹤 App。
在 App Store 下載Aspra 已在 App Store 上架。iPhone，iOS 17 或更新版本。每個方案都以 3 天免費試用開始。
Aspra 已經支援繁體中文。App Store 的頁面還在更新中。