漏掉一天會讓習慣斷掉嗎？
不會。漏掉一天不會讓一個習慣消失。2010 年由倫敦大學學院的菲莉帕·拉利主持的一項研究追蹤了習慣在日常生活中如何形成，結果發現漏掉一次機會，對一個行為變得多自動並沒有可測量的影響。讓習慣斷掉的不是漏掉的那一天，而是因為它而放棄。
連續紀錄型的 App 把這件事變得很容易，因為它們把你歸零，於是一次小小的失手變成停下來的理由。Aspra 就是圍繞這點做的。你漏掉一天時，什麼都不會歸零，也沒有鎖鏈會斷。計畫會調整到你真正撐得住的步調，所以狀況不好的一天就只佔它該有的比例，你也會繼續走。
一個撐得過漏掉一天的追蹤 App。
在 App Store 下載Aspra 已在 App Store 上架。iPhone，iOS 17 或更新版本。每個方案都以 3 天免費試用開始。
Aspra 已經支援繁體中文。App Store 的頁面還在更新中。