習慣的兩天原則是什麼？
兩天原則是一道簡單的護欄：同一個習慣絕不連續兩天漏掉。漏掉一天很正常，也沒有真正的傷害。連續兩天就是習慣開始安靜溜走的地方，所以這條規則允許你是個人，同時對「完全停下來」畫出一條清楚的線。
它把狀況不好的一天重新看成暫停，而不是失敗，這讓回來變得比較容易。Aspra 很符合這個做法。它絕不會因為一次漏掉就把你的進度歸零，用比率而不是脆弱的連續紀錄來呈現持續度，並且把每天的行動保持得夠小，讓隔天回來很少像一面牆。
一個撐得過漏掉一天的追蹤 App。
在 App Store 下載Aspra 已在 App Store 上架。iPhone，iOS 17 或更新版本。每個方案都以 3 天免費試用開始。
Aspra 已經支援繁體中文。App Store 的頁面還在更新中。