Conviértete en quien estás destinado a ser.
Aspra toma esa meta que siempre vuelves a empezar y la convierte en un plan que puedes ver, desde el tú del futuro hasta lo que haces hoy. Sin rachas. Con un solo socio, si lo quieres.
Qué es Aspra
Aspra es una app de hábitos y metas para iPhone, para usar en solitario o entre exactamente dos personas. Convierte una meta de largo plazo en unas pocas acciones diarias, y luego hace crecer el plan mes a mes mientras mantienes la constancia. Esa es la idea del Kaizen: pasos pequeños y sostenidos que crecen con tu capacidad real, no una racha que se borra el día que fallas.
Sin rachas, sin gamificación
No hay rachas, ni XP, ni insignias, ni tablas de clasificación. Un día perdido baja un poco tu tasa de constancia en lugar de borrar tu avance. Aspra muestra la constancia como una tasa sobre un período reciente, evidencia tranquila de en quién te estás convirtiendo.
Solo, o con un socio
Usa Aspra por tu cuenta en modo Lone Wolf, o empareja con exactamente un socio de responsabilidad. Cada quien conserva sus propias metas y comparte solo las metas, acciones y el diario que decida compartir. Tu socio ve que te presentaste, y tú ves lo mismo de su parte. Aspra está limitada a dos personas, sin feed social y sin grupos de más de dos. En un estudio con 267 adultos, el grupo que escribió sus metas y envió su avance semanal a un amigo las alcanzó al doble de la tasa del grupo que no se lo contó a nadie (Dra. Gail Matthews, Universidad Dominicana).
De unas cuantas respuestas a un plan completo
Durante la configuración inicial, Aspra redacta un plan con tus propias palabras, con hitos mes a mes y acciones diarias que corresponden. Cada domingo, tu semana se te devuelve leída.
Precios
Aspra empieza con 3 días de prueba gratis. Lone Wolf (individual) cuesta $29.99 al año, o $1.99 a la semana con cobro semanal. Socio (dos personas, el segundo entra gratis) cuesta $49.99 al año, o $2.99 a la semana con cobro semanal. La suscripción se hace dentro de la app.
Guías
Más
Aspra is on the App Store for iPhone. Descargar Aspra.