Disciplina o motivación: ¿qué importa más para los hábitos?

Question

Accepted Answer

Importa más la disciplina, porque la motivación es poco confiable por naturaleza. La motivación viene y va con tu ánimo, con el clima y con cómo te fue el día, así que cualquier hábito que dependa de sentirte motivado se detendrá en el momento en que esa sensación se apague. La disciplina en realidad es solo estructura: decidir de antemano qué vas a hacer, encogerlo lo suficiente para que sea posible en un mal día, y presentarte tengas ganas o no. Aspra está hecha para sostener la estructura, no el ánimo. Convierte tu meta en unas pocas acciones diarias, las mantiene pequeñas y concretas, y mide con qué constancia te presentas, así dependes menos de la motivación y más de un plan que aguanta.