Deviens celui que tu dois devenir.
Aspra prend l'objectif que tu recommences sans cesse et le trace en un plan que tu peux voir, de ton futur toi en haut jusqu'à ce que tu fais aujourd'hui. Pas de séries. Un partenaire, si tu en veux un.
Ce qu'est Aspra
Aspra est un suivi d'habitudes et d'objectifs pour iPhone, utilisé seul ou par exactement deux personnes. Il transforme un objectif de long terme en quelques actions quotidiennes, puis fait grandir le plan mois après mois tant que tu restes régulier. C'est l'idée du Kaizen: de petits pas réguliers qui s'ajustent à ta capacité réelle, et non une série qui retombe à zéro le jour où tu manques.
Pas de séries, pas de gamification
Il n'y a pas de séries, pas d'XP, pas de badges et pas de classements. Un jour manqué fait baisser un peu ta régularité au lieu d'effacer ta progression. Aspra montre la régularité comme un taux sur les jours récents, une preuve discrète de qui tu es en train de devenir.
Seul, ou avec un partenaire
Utilise Aspra seul en mode Lone Wolf, ou forme un duo avec exactement un partenaire de responsabilité. Chacun garde ses propres objectifs et ne partage que les objectifs, les actions et le journal qu'il choisit de partager. Ton partenaire voit que tu as été là, et tu vois la même chose de sa part. Aspra est limité à deux personnes, sans fil social et sans groupe plus grand que deux. Dans une étude menée auprès de 267 adultes, le groupe qui écrivait ses objectifs et envoyait chaque semaine ses progrès à un ami les a atteints deux fois plus souvent que le groupe qui n'en parlait à personne (Dr Gail Matthews, Dominican University).
De quelques réponses à un plan complet
Pendant la configuration, Aspra rédige un plan à partir de tes propres mots, avec des étapes mois après mois et les actions quotidiennes qui vont avec. Chaque dimanche, ta semaine t'est relue.
Tarifs
Aspra commence par 3 jours gratuits. Lone Wolf (seul) coûte $29.99 par an, ou $1.99 par semaine en facturation hebdomadaire. Partner (deux personnes, la seconde rejoint gratuitement) coûte $49.99 par an, ou $2.99 par semaine en facturation hebdomadaire. Tu t'abonnes dans l'app.
Guides
Plus
Aspra is on the App Store for iPhone. Télécharger Aspra.
Aspra est déjà disponible en français. La page de l'App Store est encore en cours de mise à jour.