Zostań tym, kim masz zostać.
Aspra bierze ten cel, który wciąż zaczynasz od nowa, i rysuje z niego plan, który widzisz: od twojego przyszłego ja na górze aż do tego, co robisz dzisiaj. Bez serii. Jeden partner, jeśli chcesz.
Czym jest Aspra
Aspra to tracker nawyków i celów na iPhone, dla jednej osoby albo dokładnie dla dwóch. Zamienia długoterminowy cel w kilka codziennych działań, a potem miesiąc po miesiącu rozwija plan, póki trzymasz się swojego rytmu. To idea Kaizen: małe, spokojne kroki, które rosną razem z twoją prawdziwą wydolnością, a nie seria, która zeruje się po jednym opuszczonym dniu.
Bez serii, bez grywalizacji
Nie ma serii, nie ma punktów doświadczenia, nie ma odznak ani rankingów. Opuszczony dzień obniża wskaźnik systematyczności o niewiele, zamiast wymazać twój postęp. Aspra pokazuje systematyczność jako wskaźnik z ostatnich dni, cichy dowód na to, kim się stajesz.
Sam, albo z jednym partnerem
Używaj Aspry sam w trybie Lone Wolf albo połącz się dokładnie z jednym partnerem odpowiedzialności. Każdy z was zachowuje własne cele i udostępnia tylko te cele, działania i wpisy w dzienniku, które sam wybierze. Partner widzi, że byłeś, a ty widzisz to samo u niego. Aspra ma limit dwóch osób, bez społecznościowego feedu i bez grup większych niż dwie osoby. W badaniu na 267 dorosłych grupa, która zapisała swoje cele i wysyłała co tydzień postęp znajomemu, osiągała je dwa razy częściej niż grupa, która nie powiedziała nikomu (Dr. Gail Matthews, Dominican University).
Od kilku odpowiedzi do pełnego planu
Przy pierwszym uruchomieniu Aspra pisze plan z twoich własnych słów, z kamieniami milowymi na każdy miesiąc i dopasowanymi do nich codziennymi działaniami. W każdą niedzielę twój tydzień zostaje ci odczytany.
Cennik
Plan roczny zawiera 3 dni bezpłatnie na próbę. Lone Wolf (dla jednej osoby) kosztuje $34.99 na rok albo $4.99 na tydzień przy rozliczeniu tygodniowym. Partner (dwie osoby, druga dołącza bezpłatnie) kosztuje $49.99 na rok albo $6.99 na tydzień przy rozliczeniu tygodniowym. Subskrypcję wykupujesz w aplikacji.
Poradniki
Więcej
Aspra jest w App Store na iPhone. Pobierz Asprę.