Torne-se quem você deve se tornar.
O Aspra pega aquela meta que você vive recomeçando e a transforma num plano que dá para ver, do seu eu futuro até o que você faz hoje. Sem sequências. Com um único parceiro, se você quiser.
O que é o Aspra
O Aspra é um app de hábitos e metas para iPhone, para usar sozinho ou entre exatamente duas pessoas. Ele transforma uma meta de longo prazo em algumas ações diárias e faz o plano crescer mês a mês enquanto você mantém a constância. Essa é a ideia do Kaizen: passos pequenos e firmes que crescem junto com sua capacidade real, e não uma sequência que zera no dia em que você falha.
Sem sequências, sem gamificação
Não há sequências, nem XP, nem distintivos, nem rankings. Um dia perdido reduz um pouco a sua taxa de constância em vez de apagar o seu avanço. O Aspra mostra a constância como uma taxa ao longo de um período recente, uma evidência silenciosa de quem você está se tornando.
Sozinho, ou com um parceiro
Use o Aspra sozinho no modo Lone Wolf, ou forme dupla com exatamente um parceiro de responsabilidade. Cada um mantém as próprias metas e compartilha apenas as metas, ações e o diário que escolher compartilhar. Seu parceiro vê que você apareceu, e você vê o mesmo da parte dele. O Aspra é limitado a duas pessoas, sem feed social e sem grupo maior que dois. Num estudo com 267 adultos, o grupo que escreveu as metas e enviou o progresso semanal a um amigo alcançou-as no dobro da taxa do grupo que não contou a ninguém (Dra. Gail Matthews, Universidade Dominicana).
De algumas respostas a um plano completo
Durante a configuração inicial, o Aspra rascunha um plano com as suas próprias palavras, com marcos mês a mês e ações diárias correspondentes. Todo domingo, a sua semana é lida de volta para você.
Preços
O Aspra começa com 3 dias de teste grátis. O Lone Wolf (individual) custa $29.99 por ano, ou $1.99 por semana com cobrança semanal. O Parceiro (duas pessoas, o segundo entra de graça) custa $49.99 por ano, ou $2.99 por semana com cobrança semanal. A assinatura é feita dentro do app.
Guias
Mais
Aspra is on the App Store for iPhone. Baixar o Aspra.