Disciplina ou motivação: o que importa mais para os hábitos?

Question

Accepted Answer

A disciplina importa mais, porque a motivação é pouco confiável por natureza. A motivação vem e vai junto com o seu humor, com o tempo e com o jeito que o dia foi, então qualquer hábito que dependa de se sentir motivado vai travar no instante em que essa sensação passar. A disciplina, no fundo, é só estrutura: decidir de antemão o que você vai fazer, encolher isso o bastante para dar conta num dia ruim, e aparecer com ou sem vontade. O Aspra foi feito para sustentar a estrutura, não o humor. Ele transforma a sua meta em algumas ações diárias, mantém essas ações pequenas e específicas, e mede com que constância você aparece, então você depende menos da motivação e mais de um plano que aguenta.