Torne-se quem deve tornar-se.
O Aspra pega no objetivo que você recomeça sempre e desenha-o como um plano que pode ver, do seu eu futuro no topo até ao que faz hoje. Sem sequências. Um parceiro, se quiser um.
O que é o Aspra
O Aspra é um gestor de hábitos e objetivos para iPhone, para usar sozinho ou entre exactamente duas pessoas. Transforma um objetivo de longo prazo em algumas ações diárias e depois faz o plano crescer mês a mês enquanto você se mantém constante. É a ideia do Kaizen: passos pequenos e firmes que crescem com a sua capacidade real, não uma sequência que volta a zero quando falha um dia.
Sem sequências, sem gamificação
Não há sequências, nem XP, nem medalhas, nem tabelas de classificação. Um dia falhado baixa um pouco a taxa de constância em vez de apagar o seu progresso. O Aspra mostra a constância como uma taxa sobre os dias recentes, uma prova discreta de quem você está a tornar-se.
Sozinho, ou com um parceiro
Use o Aspra sozinho no modo Lone Wolf, ou forme par com exactamente um parceiro de responsabilidade. Cada um mantém os seus próprios objetivos e partilha os objetivos, as ações e o diário que escolher partilhar. O seu parceiro vê que você apareceu, e você vê o mesmo dele. O Aspra está limitado a duas pessoas, sem feed social e sem grupos maiores do que dois. Num estudo com 267 adultos, o grupo que escreveu os seus objetivos e enviou o progresso semanal a um amigo alcançou-os no dobro da taxa do grupo que não contou a ninguém (Dr. Gail Matthews, Dominican University).
De algumas respostas a um plano completo
Na configuração inicial, o Aspra redige um plano com as suas próprias palavras, com marcos mês a mês e ações diárias a condizer. Todos os domingos, a sua semana é-lhe lida de volta.
Preços
O plano anual inclui 3 dias grátis para experimentar. O Lone Wolf (individual) custa $34.99 por ano, ou $4.99 por semana com cobrança semanal. O Partner (duas pessoas, o segundo entra grátis) custa $49.99 por ano, ou $6.99 por semana com cobrança semanal. A subscrição é feita dentro da app.
Guias
Mais
O Aspra está na App Store para iPhone. Descarregar o Aspra.