Staň sa tým, kým sa máš stať.
Aspra vezme ten cieľ, ktorý stále začínaš odznova, a nakreslí z neho plán, ktorý vidíš: hore tvoje budúce ja, dole to, čo robíš dnes. Žiadne série. Jeden partner, ak chceš.
Čo je Aspra
Aspra je sledovanie návykov a cieľov pre iPhone, pre jedného človeka alebo presne pre dvoch. Dlhodobý cieľ zmení na niekoľko denných krokov a potom plán mesiac po mesiaci rozširuje, kým zostávaš pravidelný. To je myšlienka Kaizenu: malé, pokojné kroky, ktoré rastú s tvojou skutočnou kapacitou, nie séria, ktorá sa vynuluje, keď vynecháš deň.
Žiadne série, žiadna gamifikácia
Nie sú tu žiadne série, žiadne XP, žiadne odznaky ani tabuľky. Vynechaný deň zníži pravidelnosť o niečo málo, namiesto toho, aby zmazal tvoj postup. Aspra zobrazuje pravidelnosť ako číslo za posledné dni, tiché svedectvo o tom, kým sa stávaš.
Sám, alebo s jedným partnerom
Používaj Aspru sám v režime Lone Wolf, alebo sa spoj presne s jedným partnerom pre zodpovednosť. Každý si drží svoje vlastné ciele a zdieľate len tie ciele, kroky a zápisy v denníku, ktoré si sami vyberiete. Partner vidí, že si tam bol, a ty vidíš to isté u neho. Aspra je obmedzená na dvoch ľudí, bez sociálneho feedu a bez skupín väčších ako dva. V štúdii na 267 dospelých skupina, ktorá si ciele zapísala a každý týždeň poslala postup priateľovi, ich dosiahla dvakrát častejšie než skupina, ktorá to nepovedala nikomu (Dr. Gail Matthews, Dominican University).
Z niekoľkých odpovedí celý plán
Pri prvom nastavení Aspra zostaví plán z tvojich vlastných slov, s milníkmi mesiac po mesiaci a zodpovedajúcimi dennými krokmi. Každú nedeľu ti tvoj týždeň prečíta nazad.
Ceny
Ročný plán obsahuje 3 dni zadarmo na vyskúšanie. Lone Wolf (sám) je $34.99 za rok alebo $4.99 za týždeň pri týždennej platbe. Partner (dvaja ľudia, druhý sa pripojí zadarmo) je $49.99 za rok alebo $6.99 za týždeň pri týždennej platbe. Predplatné si zriadiš v aplikácii.
Príručky
Viac
Aspra je v App Store pre iPhone. Stiahnuť Aspru.