Bli den du ska bli.
Aspra tar målet du börjar om med gång på gång och ritar det till en plan du kan se, från ditt framtida jag högst upp ner till det du gör i dag. Inga serier. En partner, om du vill ha en.
Vad Aspra är
Aspra är en vane- och målspårare för iPhone, för dig själv eller för exakt två personer. Den gör ett långsiktigt mål till några dagliga handlingar och låter sedan planen växa månad för månad så länge du håller i. Det är tanken i Kaizen: små, lugna steg som växer med din verkliga kapacitet, inte en serie som nollas när du missar en dag.
Inga serier, ingen gamification
Det finns inga serier, ingen XP, inga märken och inga topplistor. En missad dag sänker din regelbundenhet en liten bit i stället för att radera dina framsteg. Aspra visar regelbundenhet som ett tal över de senaste dagarna, ett tyst bevis på vem du håller på att bli.
Själv, eller med en partner
Använd Aspra själv i Lone Wolf-läget, eller koppla ihop dig med exakt en ansvarspartner. Ni behåller era egna mål och delar bara de mål, handlingar och dagboksinlägg ni själva väljer. Din partner ser att du var där, och du ser detsamma från hen. Aspra är begränsad till två personer, utan socialt flöde och utan grupper större än två. I en studie med 267 vuxna nådde gruppen som skrev ner sina mål och skickade veckans framsteg till en vän dem dubbelt så ofta som gruppen som inte berättade för någon (Dr. Gail Matthews, Dominican University).
Från några svar till en hel plan
När du kommer igång skriver Aspra en plan utifrån dina egna ord, med delmål månad för månad och dagliga handlingar som hör till. Varje söndag läses din vecka tillbaka till dig.
Priser
Årsplanen innehåller 3 dagar gratis att prova. Lone Wolf (själv) kostar $34.99 per år, eller $4.99 per vecka med veckodebitering. Partner (två personer, den andra går med gratis) kostar $49.99 per år, eller $6.99 per vecka med veckodebitering. Du prenumererar inne i appen.
Guider
Mer
Aspra finns på App Store för iPhone. Ladda ner Aspra.