Стань тим, ким маєш стати.
Aspra бере ту ціль, яку ти щоразу починаєш заново, і малює з неї план, який ти бачиш: угорі твоє майбутнє я, внизу те, що ти робиш сьогодні. Без серій. Один партнер, якщо хочеш.
Що таке Aspra
Aspra це трекер звичок і цілей для iPhone, для однієї людини або рівно для двох. Він перетворює довгострокову ціль на кілька щоденних дій, а потім розширює план місяць за місяцем, поки ти залишаєшся регулярним. Це ідея кайдзену: маленькі спокійні кроки, які зростають разом із твоєю справжньою спроможністю, а не серія, що обнуляється, коли ти пропускаєш день.
Без серій, без гейміфікації
Тут немає серій, немає досвіду, немає значків і немає рейтингів. Пропущений день трохи знижує регулярність, а не стирає твій поступ. Aspra показує регулярність як частку за останні дні, тихий доказ того, ким ти стаєш.
Сам або з одним партнером
Користуйся Aspra сам у режимі Lone Wolf або об'єднайся рівно з одним партнером з відповідальності. Кожен тримає власні цілі, і ви ділитеся лише тими цілями, діями та записами в щоденнику, які самі обираєте. Партнер бачить, що ти був, і ти бачиш те саме від нього. Aspra обмежена двома людьми, без соціальної стрічки й без груп більше ніж на двох. У дослідженні на 267 дорослих група, яка записала свої цілі й щотижня надсилала поступ другові, досягала їх удвічі частіше, ніж група, яка не сказала нікому (Dr. Gail Matthews, Dominican University).
Від кількох відповідей до цілого плану
Під час першого налаштування Aspra пише план із твоїх власних слів, з етапами місяць за місяцем і відповідними щоденними діями. Щонеділі твій тиждень прочитують тобі назад.
Ціни
Річний план містить 3 дні безкоштовно на спробу. Lone Wolf (сам) це $34.99 на рік або $4.99 на тиждень із тижневою оплатою. Partner (двоє людей, другий приєднується безкоштовно) це $49.99 на рік або $6.99 на тиждень із тижневою оплатою. Підписку ти оформлюєш у застосунку.
Посібники
Більше
Aspra є в App Store для iPhone. Завантажити Aspra.