對習慣來說，紀律和動力哪個更重要？
紀律更重要，因為動力本來就不可靠。動力會隨著心情、天氣和這一天的狀況來來去去，所以任何需要「覺得有動力」才做得下去的習慣，都會在那個感覺消失時卡住。紀律其實就只是結構：事先決定你要做什麼，把它縮小到在狀況差的日子也做得到，然後不管想不想做都出現。
Aspra 是為了支撐結構而做的，不是為了支撐心情。它把你的目標變成幾個每天的行動，讓它們保持小而具體，並且量你出現得多穩定，所以你比較少依賴動力，比較多依賴一份撐得住的計畫。
一個撐得過漏掉一天的追蹤 App。
在 App Store 下載Aspra 已在 App Store 上架。iPhone，iOS 17 或更新版本。每個方案都以 3 天免費試用開始。
Aspra 已經支援繁體中文。App Store 的頁面還在更新中。