Sitemap

Jede Seite von Aspra.

Aspra ist ein Gewohnheits- und Ziel-Tracker für iPhone. Kleine tägliche Aktionen, die mit dir mitwachsen, keine Streaks und keine Gamification, allein genutzt oder mit genau einem Accountability-Partner. Alles auf dieser Seite steht weiter unten. Eine maschinenlesbare XML-Sitemap gibt es ebenfalls.

Hier anfangen

• Aspra Startseite

  Was Aspra ist, wie der Plan funktioniert, was es kostet und wo du es bekommst.

• Über Aspra

  Warum Aspra Streaks ablehnt, wie der Kaizen-Plan funktioniert, und ein Wort vom Gründer.

Ratgeber und Vergleiche

• Habit Tracker ohne Streaks

  Warum Streaks Menschen zum Aufhören bringen, und was Aspra statt einer reißenden Kette misst.

• Gewohnheiten aufbauen ohne Streaks

  Eine praktische Methode: klein anfangen, Beständigkeit als Quote messen und verpasste Tage einplanen.

• Atomic Habits App

  Kleine, sich summierende tägliche Aktionen auf dem iPhone in die Praxis bringen, ohne Streak, die zurückspringt.

• Kaizen App für persönliche Ziele

  Fange klein an und lass den Plan Monat für Monat wachsen, auf die Kaizen-Art.

• App für Selbstdisziplin

  Struktur statt Willenskraft: dein Ziel in täglichen Aktionen, ohne XP und ohne Feed.

• Accountability-Partner App

  Eine App für genau zwei Personen, die beide auf ihre eigenen Ziele zugehen und sehen, dass die andere da war.

• Ziel-App für Paare

  Ein gemeinsames Ziel und ein gemeinsames Journal für zwei Menschen in derselben Richtung. Ein Partner kommt kostenlos dazu.

• Aspra im Vergleich zu Streak-Apps

  Ein fairer Vergleich von Streak-Apps und dem quotenbasierten Weg von Aspra.

• Habitica Alternative

  Struktur ohne Spiel: kein XP, keine Level, keine Avatare, keine Streaks.

Fragen

• Fragen zu Gewohnheiten, Streaks und Rechenschaft

  Kurze, ehrliche Antworten auf häufige Fragen, jede auf ihrer eigenen Seite. Allein oder mit einem Partner.

• Funktionieren Streaks wirklich?
• Warum scheitern Streaks?
• Zerstört ein verpasster Tag eine Gewohnheit?
• Was tust du, wenn eine Streak gerissen ist?
• Was ist besser für Gewohnheiten, Beständigkeit oder Perfektionismus?
• Was ist die Zwei-Tage-Regel für Gewohnheiten?
• Warum hören Menschen mit Habit Trackern auf?
• Warum wirken gamifizierte Habit Apps nach ein paar Wochen nicht mehr?
• Funktioniert Gamification bei Habit Apps wirklich?
• Welche Nachteile hat Gamification in Habit Apps?
• Welche gute Finch-Alternative gibt es für Erwachsene?
• Funktionieren Accountability-Partner?
• Kann ein einziger Accountability-Partner dich auf Kurs halten?
• Ist ein geteilter Habit Tracker besser als getrennte?
• Disziplin oder Motivation: Was zählt mehr für Gewohnheiten?
• Was ist Habit Stacking?
• Warum summieren sich kleine tägliche Verbesserungen?

Hilfe

• Häufige Fragen

  Häufige Fragen zu Aspra, zum Zusammengehen mit einem Partner, zu den Preisen und dazu, wie der Plan mitwächst.

• Support

  Kontakt, Abrechnung, Partner und Hilfe zum Konto.

Richtlinien

• Datenschutzerklärung

  Was Aspra erhebt, wie es genutzt wird, und deine Rechte nach DSGVO, CCPA und weiteren.

• Nutzungsbedingungen

  Die Bedingungen für die Nutzung von Aspra.

• Rückerstattungsrichtlinie

  Wie Rückerstattungen bei Käufen im App Store und im Web ablaufen.

• Richtlinie zur akzeptablen Nutzung

  Die Regeln für die Nutzung von Aspra und seiner Dienste.

• Erklärung zur Barrierefreiheit

  Wie Aspra sich zu einem barrierefreien Erlebnis verpflichtet.

• DMCA-Hinweis & Takedown-Richtlinie

  Wie du eine Urheberrechtsmeldung oder eine Gegenmeldung einreichst.

• Verkaufsbedingungen für das Web

  Bedingungen, die für Käufe im Web gelten.